打开腱鞘的手指操

• • 拉琴肢体练习操
• • 这样的左手掰指练习有用吗？
• • 提高手指柔韧性的方法
• • 手指怎么靠拢？

引用 铁杆球迷 2005-11-26 09:49

<P>啊</P><P>谢谢~</P>

引用 xytk 2005-11-26 11:27

请问楼主：是用2、3将左手固定在右手手腕，1、4指用力上抬吗？

引用 shijianwu 2005-11-26 15:23

<P>xytk 你好!</P><P>首先你要知道指杈的概念：如果2——3手指，就是一个指杈，放好位置，然后就用2和3手指发力向上抬起，每次30下，然后再用3——4手指的指杈；1——2手指的指杈；轮流训练，效果是你在琴上练习的10倍以上的功效！</P><P>                                                           拉琴快乐！</P><P>                                                      （上海  石建伍）</P>

引用 zhaichengmin55 2005-11-26 16:10

可第2张相片的效果确给人产生：“是用2、3将左手固定在右手手腕，1、4指用力上抬。”的效果。

引用 shijianwu 2005-11-27 11:09

用定位的手指向上抬,就对了,几天后就有效果,试试看!

引用 雨田 2005-11-27 11:35

<P>请教石先生：您是如何发明这个手指操的？并怎样鉴定其疗效？有没有申请技术专利？</P><P>多谢与大家分享！！</P>       

引用 断弦 2005-11-27 13:48

好吖~~支持支持~

引用 开水泡碗面 2005-11-27 15:57

天呢~着也要申请专利？ 学舞蹈的每一天要控腿 把身体拉直 关节拉松。 学提琴也是一样啊~按照这种原理 你怎么拉都可以。一般是中指和无名指最难分开~自己想办法 把~否则3度都难 别说换指8度

引用 shijianwu 2005-11-27 18:21

<B>以下是引用<I>雨田</I>在2005-11-27 11:35:00的发言：</B>
<P>请教石先生：您是如何发明这个手指操的？并怎样鉴定其疗效？有没有申请技术专利？</P>
<P>多谢与大家分享！！</P>       

<P>大家都说:指根发力，但是成人学琴是难以达到这样的训练数量的，这个手指操只是急了之后的替代品，关于打开腱鞘一说还是有医学依据的，就象楼上说的：跳舞训练那样，一点没错，手指活动牵连从手指、手掌、手腕、小臂、大臂等一个系统的肌肉群、神经群、用手指操来调动这些部位的协同，效果会非常明显的，尤其你会发觉你的小指异常的有力、迅猛，准确！

<P>                                               拉琴快乐！

<P>                                            （上海  石建伍）</P>

[此贴子已经被作者于2005-11-27 18:22:15编辑过]

引用 鱼儿 2005-11-27 19:24

<P>后面那块黑板多少钱?</P>

引用 crusic 2005-12-2 12:37

thank you so much...

引用 shijianwu 2005-12-2 18:00

<P>不用啦!</P><P>拉琴快乐!</P>

引用 酸溜 2005-12-9 15:57

我的左手正是愁没开!

引用 ml1881 2005-12-9 16:45

非常好，很受用！谢谢你

引用 fsfs 2005-12-13 21:16

<P>试问一下细节：指杈的两个手指发里向上抬时，是不是左手整个手掌，连同手臂都一起向上动的？</P>

引用 shijianwu 2005-12-13 23:55

<B>以下是引用<I>fsfs</I>在2005-12-13 21:16:00的发言：</B>

<P>试问一下细节：指杈的两个手指发里向上抬时，是不是左手整个手掌，连同手臂都一起向上动的？</P>

<P>fsfs，你好！
<P>完全正确，但是仅仅依靠指杈的两个手指发力，手臂、手腕保持被动状态，是被带动向上！
<P>拉琴快乐！
<P>（上海　石建伍）</P>

引用 potato1199 2005-12-16 01:11

请问 向上抬的"上"是沿右手臂的平面水平向上还是按右手臂平面垂直向上啊 谢谢 我不太清楚哦

引用 gcy 2005-12-16 14:03

想法不错,但意义不大,此非及彼...

引用 shijianwu 2005-12-17 20:38

<B>以下是引用<I>potato1199</I>在2005-12-16 1:11:00的发言：</B>
请问 向上抬的"上"是沿右手臂的平面水平向上还是按右手臂平面垂直向上啊 谢谢 我不太清楚哦

<P>对的，同时要有一个感觉，就是“向上”的感觉，实际就是分杈的两个手指，在发力的时候，有一股向下按，而使得左手指根整体向上抬起，达到训练的要求。不知道说清楚了吗？抱歉！</P>

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