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随感而发，每个人的情况与习惯不一样，仅供参考而已。这个也不适合按部就班，按照老师课程安排，系统练琴的朋友。
拉琴前的“热身”方法有许多，在此不一一例举。挑两种我个人觉得还蛮行之有效的方法。
（1）弓根练习：
如图片乐曲所示。要尽量用靠近弓根的部分，用下弓拉，每音抬起弓子。可以在四根弦上练习。拉什么音不重要，重要的是拉的这个动作。可以同音反复地拉。嫌枯燥的话也可以拉音阶或者其它什么的。
弓尖与弓根拉奏最吃力，中弓最省力。拉弓尖需要食指额外施力；拉弓根需要小指参与配重。抬起拉弓根则右手承担了整个弓子的重量，当然小指继续要参与配重；而中弓由于是弓子重心所在部分，拉起来是最省力的。许多人偷懒，怕拉弓尖与弓根部分，这是不好的。
这个弓根练习的目的是让手臂与手腕充分感觉弓子的全部重量。练习几分钟后转拉其它内容就会感觉很轻松。跟搬过大石块后再去拈只鸡蛋意思差不多。这个拉奏动作需要右肩关节以及腕关节的动作，可以活动这两处关节。因此可以起到快速“热身”的作用。
（2）八度音阶练习：
这个练习主要是为了帮助快速建立起左手的音准感觉。建立起不同把位正确手型的感觉。同时建立起换把的感觉。因此，这个练习可以拉几个八度。最好是拉双音八度。也可以换拉分解八度。重点是注重各把位八度的音准，要仔细倾听，随时纠正音准。
以上两种练习可以帮助左、右手完成快速“热身”。“热身”结束后即可进入随后的练习或者演奏了。
个人愚见，仅供参考。
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发表于 2020-4-9 17:37:25
楼主
