手筋发炎的遭遇

teckho123

请问你们练小提琴会发生手筋发炎的事吗？就左手腕会痛，咔嚓咔嚓的摩擦声。。开始练琴后1年两次了，，

月与海

   中年人学小提琴若不注意方式方法，左手很可能出现筋腱肌肉损伤情况。建议楼主积极治疗，免成顽疾，治愈后练琴也要悠着点，可采用短时间多次练习，练完用热水泡会手。

resthk

 二十多岁的年轻人，怎么会出现 这种情况，一定是姿势不对手指手腕紧张或用力太过才造成的。

建议改变姿势放松动作，对手掌手腕周围的穴位进行按摩，而且经常做握拳张开手掌的动作，

握拳吸气张开呼气，动作要缓慢而且配合深呼吸，意想手在做提起放下东西的动作，加强对手筋的锻炼。

必要时涂些经络油，轻轻按摩痛处。应该没什么大碍。

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在姿势正确的前提下，尽可能的松驰，在疼痛期还是每天少拉琴维好。

auxint

已经劳损的，应果断停止练琴，改专业，不论年龄。记得鼠标手吗？