七十九岁老人，学琴三年

mysun

79岁老人学琴三年，学完了铃木教材1-4册，还有5册的部分曲目，其他还学了丰收渔歌、二泉印月、江河水、沉思、天使等曲目，左手手指出现晨僵现象（右手握弓的，没有晨僵现象），但是起床以后就好了。另外左手手指越来越有力量了，连四指也有力了。本来四指是软弱无力的，现在按在弦上，居然能揉弦了。这就是下的功夫。我由此认为，这个左手手指的晨僵，是暂时性的。不知道其他老年朋友，左手有没有晨僵的现象？

ba5rw

敬佩！榜样！感谢分享！

琴瘾

学习榜样，我们也要一直拉下去。

ljhyjx

以下是引用mysun在2014-7-16 16:02:00的发言：
79岁老人学琴三年，学完了铃木教材1-4册，还有5册的部分曲目，其他还学了丰收渔歌、二泉印月、江河水、沉思、天使等曲目，左手手指出现晨僵现象（右手握弓的，没有晨僵现象），但是起床以后就好了。另外左手手指越来越有力量了，连四指也有力了。本来四指是软弱无力的，现在按在弦上，居然能揉弦了。这就是下的功夫。我由此认为，这个左手手指的晨僵，是暂时性的。不知道其他老年朋友，左手有没有晨僵的现象？

首先是佩服，其次不知道你说的“晨僵现象”是什么现象。我自己一般晚上拉琴，拉完后手指屈伸都很好，食指屈曲时末节指肚可以紧贴在指跟部，第二天起床食指屈曲时就不能靠拢了，一直到你再练完琴。不知道是不是你说的晨僵

js100

太伟大了，且不说拉得怎样，能完成这些内容就已经很了不起了。

hsxtq

这么说我40多岁学小提琴算早的了。

wanderer23hk

鼓勵鼓勵！支持支持！

royce

能完成这些内容就已经很了不起了。赞！

mysun

以下是引用hsxtq在2014-7-16 22:12:00的发言：
这么说我40多岁学小提琴算早的了。

我以前看到说，俄罗斯一位老人，60岁开始学小提琴，几年后还出了小提琴演奏的光碟，成为演奏家了。所以，40岁学小提琴，不算晚。只要专心刻苦学，是会有成就的。至少自娱自乐没问题！ 另外我说“晨僵”，是指早晨醒来时，左手不能握紧拳头，手指头掌跟关节、手指头中间关节有点僵硬，就是手指末节指肚不能紧贴在手指跟部。主要是中指与无名指，小指与食指比较正常。但是起床后活动一下手掌，就好了。我的感受，是否因为年龄大，拉小提琴，损坏了手指头关节的骨粘膜？如果这样，问题就严重了。但也有可能是拉琴的左手手指其力量发展的一个变化过程，是暂时的。因为我明显觉得手指的力量增强了。我将随着以后情况的变化，跟踪发帖，报告情况。

hsxtq

谢谢老师的鼓励哦

gaobao329

左手指关节老化是中老年人拉琴的不利因素，尤其是长时间的练琴，要想解决只能缩短练琴的时间。

mysun

中老年人关节老化，绝对没有年轻人灵活，跟儿童更不能相比。那些柔术表演者，浑身柔软，就像没有骨头的一样，必须是从几岁大的儿童开始。学习小提琴，所以最好是童年开始。但是中老年既然已经有所选择，要学小提琴，关节不灵活，是一个不利因素，但也因人而异。有些中老年的关节还是比较灵活的。有些不灵活的，可以慢慢锻炼，使之灵活。我体会到在小提琴学习中，颤指的练习，是比较劳累手指头关节的，另外还有就是因为升降的关系，手指关节会经常不按常规规律活动，强制它按升降的方向活动，引起关节痛。举例如下：在铃木教材第一册17首《加伏特舞曲》中有这么一段，2指在极短促的时间中，先要与3指紧靠（升半音），马上又要与1指紧靠（还原），铃木有“练习步骤”来提示如何练。先慢练。音练准了，然后逐渐加速，达到规定要求。在这过程中，2指，也就是中指是很劳累的。作为中老年练琴的朋友来说，他的手关节也许就会胀痛，早晨起床时会“晨僵”。不止这一段，许多地方都会有这种升降或还原的变化的。所以“晨僵”也许是中老年人练琴过程中的一个关卡，儿童骨头软，不会有这个关卡，过了这个关卡，也许就好了，练琴的技艺也就提高一步了。

jswjyjy

非常佩服！

edwardpychan

原來這叫“晨僵”，雖然第一次聽到這個辭, 但所描述的現象我是有體會的, 其實好多年前, 還滿年輕時就有的哦! 我想這並不是老人的"專利“

wanderer23hk

想一想，我也會有類似的感覺，就是手指關節有點脹，覺得血液流動不好，我個人感覺是之前一天練習時不夠放鬆，或是過量，太多揉弦練習也會如此。 我認為最好的是，一累就休息，如果拉個10分鐘小休一會，也是有幫助的，因為累的時候拉琴質素更差。

wanderer23hk

很佩服樓主對學習小提琴的熱情和堅持。祝你也早日開個演奏會。

琴梦缭绕

“食指屈曲时末节指肚可以紧贴在指跟部，第二天起床食指屈曲时就不能靠拢了” 不知道这是不是普遍现象，本人不论早上晚上都不能碰到，而且四个指头都不能。

ljhyjx

以下是引用琴梦缭绕在2014-7-23 13:38:00的发言：
“食指屈曲时末节指肚可以紧贴在指跟部，第二天起床食指屈曲时就不能靠拢了” 不知道这是不是普遍现象，本人不论早上晚上都不能碰到，而且四个指头都不能。

偶不知道别人是什么样，但偶练琴2-3分钟后就能做到。不然，C大调E弦上的f如何按的准呢？

lp

难能可贵，钦佩钦佩！

mysun

拉琴时，左手四指指根关节最劳累，这一部分的肌肉变得比较发达、比较厚。关节有时会疼痛、发胀，出现晨僵。坚持擦一些“白虎膏”，会恢复。小提琴的“职业病”，如卡尔.弗莱什说的，手臂经常或长期酸痛，可用增进健康的方法或按摩的方法来治疗。所以如果出现晨僵的话，擦一些治关节的药是比较好的。