这两天睡觉起来，手指收缩就会感觉僵硬酸痛，是不是练琴过度了？

ba5rw · 发表于 2014-6-14 10:05:00

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说是用力不正确？拉开塞1到6课从没有这样的现象，就是这一周练习开塞第7课需要一指按两根弦造成这样的后果，是练琴过度了还是用力不科学？是要休息几天还是继续练下去，等待手指肌肉自行适应恢复？

我想起体育锻炼，一段时间没有锻炼突然想起要练引体向上，手臂也会这样用力就僵硬酸痛，但是坚持锻炼过了一段时间就不会了……

鱼儿 · 发表于 2014-6-14 10:23:00

更多的是紧张引起，手指跟手臂不同，有些伤害无法像引体向上一样会恢复。

我现在练小提琴时间控制在每次15到30分钟左右，两天练一次。练琴时发现哪里按得紧，就把注意力盯住那里，用意识去让它放松。因为成年人更依赖用思维去处理问题，感觉功能已经大部分丧失，所以动作会迟钝复杂化。有时候可以试试找回一种直觉不经思维的方式去练琴。

ba5rw · 发表于 2014-6-14 10:27:00

一天15分钟？现在不知不觉一天至少一个半小时练琴，才感觉有长进。看来我是练琴过度了……

鱼儿 · 发表于 2014-6-14 10:33:00

练琴时的时间并不是宇宙绝对时间，它在每个不同的大脑里的尺度是完全不同的，没有对比性。

金色飞贼 · 发表于 2014-6-14 10:45:00

开始都那样吧。小时候学琴的时候每天光架琴就得架个一两小时……

ba5rw · 发表于 2014-6-14 11:02:00

是该休息了还是要继续坚持？纠结中！不知道为什么，现在有一种什么事都不干就想练琴的感觉，拿起琴来就舍不得放下，总想把练习曲拉顺当了……哈哈！

明月山人 · 发表于 2014-6-14 11:40:00

拉琴并不是力气活，否则女人一定不如男人了，除非女汉子遇到男人婆。据说萨拉萨蒂否认自己是什么“天才”，说自己只是在若干年里每天拉琴十几个小时。

小提琴爱好者 · 发表于 2014-6-14 14:25:00

开赛7课的难度较大，左右手都要训练，要先慢练，左手指按弦压力不能太大，压力大会导致手指很快疲劳。手指一旦感觉疲劳就要休息，不可越累越要练，同时找一下疲劳的原因，以便修正练习方法。

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