请教

琴弦中国

拉琴时间长了，手臂会疼是怎么回事？

鱼儿

证明你可能是人类。

小提琴306

运动过量，正常。 帕尔曼说：“每天5小时的练琴时间是人的极限”。 言下之意是--超出5小时后多练的没效果。

月与海

以下是引用琴弦中国在2013-6-27 16:39:00的发言：

拉琴时间长了，手臂会疼是怎么回事？

拉了多长时间？两小时还是五小时？左手臂还是右手臂？大臂还是小臂？是酸还是痛？描述太含糊了。

琴弦中国

以下是引用月与海在2013-6-27 21:10:00的发言：

拉了多长时间？两小时还是五小时？左手臂还是右手臂？大臂还是小臂？是酸还是痛？描述太含糊了。

两小时左右 小臂 手腕处有点酸涨

wanganxinglvshi

机械式练琴最要不得，别说酸涨 ，练琴时即便感到小臂手腕紧张就要适当休息放松，不然，动作变形或对弓加压不仅造成声音噪滞，而且把音乐感觉也磨得没有了。

明月山人

如果是初学者，姿势是否正确、是否放松？如果是演奏家（当然也就不会问这样的问题了）就不必这样苦练了；如果你是未成年人，正处于生长发育之中，要注意休息；如果你是像我这样胡子比头发还多的年龄，更要注意休息！我练琴很随意，拉上十几分钟就停下来走动一下，看看电视，跟领导聊几句，再回来继续拉琴。

qlyb623

上面大侠们的意见很中肯。任何姿势或是运动，时间久了，相关的地方都会酸胀疼痛的。

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我的体会是手臂是非常松弛的状态下就会好很多，手臂僵硬的话就会感到又酸又累。