[求助]大家帮帮我：手疼，该继续还是该停一段时间呢

DHerblay · 发表于 2012-11-5 00:10:00

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我一个多月前开始重新学习小提琴。第一天手指练习练得有点猛了（可能姿势也有点不对），虽然后来比较注意练习强度，但是左手小指指根关节周围一直很疼。感觉不是关节，也不是肌肉的问题，怀疑是韧带或者腱的问题。曾经有三天外出没练琴，回来好了几天，但这个礼拜又厉害了，最近三天简直没法拉琴。不知道有没有朋友有过类似的问题？我是应该完全停一段时间呢还是自然而然会好的？提前谢谢大家啦！

随风谁意 · 发表于 2012-11-5 00:44:00

这个问题还是咨询医生为好,个人建议先停观察,又说明一下初练时我没遇到这

DHerblay · 发表于 2012-11-5 00:58:00

谢谢您的回复！估计得去看医生了。我以前拉琴也没有这个问题。去了药店人家给了一种药膏，针对肌肉和韧带的，可是抹上我觉得没啥作用。跟我的老师说了几次，老师也没表示问题很严重，就说练琴悠着点就好了。结果现在烦了。。。教训啊！

月与海 · 发表于 2012-11-5 07:43:00

这是一个很严重的问题，左手小指必须停练，并根据年龄和恢复程度来决定停练时间的长短，若40岁以上，起码需停练2个月，否则极易复发。

建议：1.去咨询伤科医生（可采用内服加外敷的方法，热水浸泡的疗效也很好，听医生的）。2.在彻底痊愈之前，以右手的弓法练习为主。祝早日康复！

月与海 · 发表于 2012-11-5 07:47:00

你的那位老师若不是无知便是无德。

鱼儿 · 发表于 2012-11-5 08:44:00

我因为这种手疼（钻心的刺痛）和耳鸣而改练钢琴。小提琴的姿势需要有一定身体条件才行。

琴瘾 · 发表于 2012-11-5 10:03:00

用云南白药喷剂，一天二至三次。再加上适当热敷，可能要快些。

DHerblay · 发表于 2012-11-5 15:44:00

啊！我幸好来这里问了大家！！！太谢谢您了！我就觉得越来越不对劲了。。。我这就去看医生去！希望不要太严重了。。。

DHerblay · 发表于 2012-11-5 15:49:00

也怪我开始太心急了。。。

DHerblay · 发表于 2012-11-5 15:52:00

其实我也弹钢琴。。。我也想过是不是真的不适合继续学呢？但是现在连弹钢琴都疼。。。后悔死了><

DHerblay · 发表于 2012-11-5 15:54:00

这里的朋友真善良！！谢谢您的建议！我去看看这种药。

孤独的落雨 · 发表于 2012-11-5 18:50:00

手指动作一定要自然放松才好。

zcj0404 · 发表于 2012-11-5 21:52:00

应当停止左手练习，可只练右手，不时热敷，避免过分活动，完全好了后再练。生理个体差异大，耐疲劳的差异也是很大的。原则上是感觉疲劳（手发酸或手指、手臂的灵活度下降就是疲劳的标志）就应停下来休息一会儿。否则练琴的效果也不好，甚至还会产生负效果。我就是一位提前退休的医生，今年59岁，所以体会较深。

DHerblay · 发表于 2012-11-6 01:47:00

后来我也体会到这点了。放松了效果特别好。只是我也不知道为什么，有时候就能放松，拉琴感觉也很顺畅；但有时候就放松不下来。还得慢慢养成习惯：）

DHerblay · 发表于 2012-11-6 03:09:00

谢谢您！我今天去看了医生，医生也是说先停一阵为好。我确实因为之前练琴手酸了也没停，还以为跟爬山一样，疼两天自己就好了呢。热敷好是吗？我已知不知道这种情况是热敷还是冷敷。。。多谢指教！！

carlasun · 发表于 2012-11-6 15:01:00

肯定是练习过猛，外加姿势不对造成的。这样就该停练。方法对了，循序渐进应该不会这么痛吧

DHerblay · 发表于 2012-11-7 01:44:00

您说的可是了！后来纠正了姿势确实没那么疼，但是医生还是建议先缓两个礼拜在开始。我真是欲速则不达啊！

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