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需要有控制的练习手指的起落，比如以下的方法，仅供您参考，希望有效
比如在A弦，1、2、3、4指排列分别为7 #1 2 3，检查四个手指的音准
四个手指都放好后，可以做无声训练：
（一）单一手指的起落练习——1、2、3、4指分别做抬起、落下的动作
注意：刚开始练习时，抬起和落下之间的休息时间建议稍微长一些，作好准备；
抬起和落下的动作必须尽量的快，同时，抬起或落下的动作完成后必须尽快的放松掉
（二）两个手指的起落练习——1、2指组合；2、3指组合；3、4指组合
必须尽量做到同时起落，注意事项同上（1、3指和2、4指两种组合或其它组合在这里不必练习）
（三）四个手指的起落练习——此练习1、2、3、4指同时起落，练习手指保持手型的能力
所有（一）（二）（三）的练习必须保证左手手臂的稳定、手腕的稳定、手掌的稳定，即尽量只动手指；（当然姿势首先要合理才能做到稳定）
另外，发力在指根、触弦在指尖；落下时，触弦手指的第一个关节应当牢固，即第一关节周围的肌肉应适当用力使之站稳并迅速松掉
此练习每天可稍微练一下，作为练琴的准备活动，2到3分钟即可，不宜超过3分钟；练习一个星期后左手手指动作应当稍有改善；
与此同时，以此动作要求配合其它练习——即在音阶、练习曲、乐曲等常规训练时也适当用以上手指动作的要领去要求自己，一个月后应当有更多改善；
以此要求练琴3到5个月，左手的基础动作基本上学会，应当有一定的稳定性（稍稍有定型）
如果进行此练习，以上黑体字所写的要求请一定严格把关
真心希望您成功 | 
发表于 2010-4-29 21:17:00
楼主