[原创]紧张是学琴最大的障碍

飞扬琴声hb

     紧张，是小提琴学习过程当中最常见地障碍，所以理解和练习放松是每个想学习小提琴的朋友们的第一课。
    双肩的紧张与松弛的练习：
    数一：让学生的肩往上耸，呈十分紧张的状态。我们可以发现，只要肩是紧张的，那么整个手臂就都会是紧张的。
    数二：让学生将双肩放下来，自然下垂，呈完全放松的状态，只要肩放松了，整个手臂便会自然松弛下来。
    手指的紧张与松弛的练习：
    数一：双手紧握拳头，手指此时便处于紧张状态。
    数二：双手自然张开，手指便会松弛下来。
    所谓紧张，就是看整个手臂及手指是否达到有意识地去用劲，用劲以后，肯定就会产生紧张。
    所谓松弛，则是在用劲以后地松弛，松紧之后地手臂的。
    就象幼儿在排皮球时那样，他们的手有一种松弛的，富有弹性的自我控制和调节的能力。学习小提琴所需要的正是这种相对而言的松弛状态。
    检验手臂进与松的方法：找个朋友帮忙，把自己的肘关节放在他的手心上，当他能够从他的手心上面感受到你整个手臂的重量时，就说明你的手臂已经处于松弛状态了。
    反之当他感觉不到你手臂的重量时，那么就说明你的手臂正处于紧张状态。

鱼儿

这是治标不治本啊，心中无底才会紧张，心中没有歌唱和音乐，肌肉却要强硬地模仿音乐的形态，自然就紧张了。

zh_e_mail

紧张也许包括许多种情况，就舞台表演，其实许多人，包括小提琴家，都有紧张感。尽管有的人天生善于表演，不紧张，可还有相当多的人就属于紧张，有的甚至很厉害。纪新也说他就是属于好紧张的类型，为了演出成功，他必须认真练习、走台。 如果从这个角度看，紧张并非是表演的最大障碍，有时甚至适当的进展，变得兴奋，也许还有利。
对于肌肉紧张，通过练琴也是可以克服的，除了姿势、动作正确之外，关键还是感觉。

linyiqing

我记得有个朋友说：老师从头到尾只教了我们两样技能：控制、放松。没了

liuduoduo

老师现在只讲放松

zh_e_mail

老师不仅是指说：放松，像喊口号似的。关键要有正确的训练方法，要去做，老师会给出比较客观的评判，这样拉是好的，那样是不对。比如颤指，可能先从容易开始，如三指，首先速度不快，音要保持准，逐渐提高质量，经过许多练习，也许是很长期的过程，最后能达到，频率、力度可控。
如果老师只是喊放松，学生自己并没有体会，所有技术，只有学生自己真正有体会，才会有好的效果。只有自己心中有数，反过来才能真正放松、自如。任何表面的模仿，机械的盲目练习都是无益的。总之少说，多向正确的方向去做。才能走上一条光明大道。

营赢

也就是说，学琴的人绝大多数人和绝大多数的时间，都处在紧张之中。所以要大叫：松弛松弛！也就是要平衡

歌手

手指力量达不到,技术达不到,速度达不到,感情达不到.
达不到又尽力想达到,所以紧张.

比如指力达不到,别人指力够的,比你按弦还按得实,但是放松很轻松的,你要达到同样的指力却相对费劲和紧张.

我能扛200斤我只扛50斤当然轻松放松,你只能扛40斤却让你扛50今你当然要紧张起来才扛得动.

右手也是,控制力和柔软的方法达不到,又想达到,一放又太松,一抓又太紧,松了根本运行不下去,紧了虽紧张但免强能在低水平地运行下去,所以好象只有紧张一条路可走了.控制力的分寸把握,这是关键.

zh_e_mail

paga24

紧张和松弛是对立的!但也是相辅相成的.
所以一味的放松也是不对的!

wcying

以下是引用歌手在2010-4-14 10:06:00的发言：
手指力量达不到,技术达不到,速度达不到,感情达不到.
达不到又尽力想达到,所以紧张.

比如指力达不到,别人指力够的,比你按弦还按得实,但是放松很轻松的,你要达到同样的指力却相对费劲和紧张.

我能扛200斤我只扛50斤当然轻松放松,你只能扛40斤却让你扛50今你当然要紧张起来才扛得动.

右手也是,控制力和柔软的方法达不到,又想达到,一放又太松,一抓又太紧,松了根本运行不下去,紧了虽紧张但免强能在低水平地运行下去,所以好象只有紧张一条路可走了.控制力的分寸把握,这是关键.

說得很有道理哈.
所以,在我發的貼子里极少极少提到"放松"二個字. 祇直接提供可以放松的方法.
我也曾經在貼子里說過, "放松" 二個字,是最漂亮,最正確的廢話. 得罪了一大批人. 尤其,有的人發的貼子祇有"放松"二個字.

[此贴子已经被作者于2010-4-25 21:42:23编辑过]

chan9909

緊張其實很難解決,要多演出才行

琴不离手

理论上这是非常站得住脚的。可是实际上是不可能做到一点压力都没有的。就像考试一样，怎么准备都有那么一点点的紧张。我认为只要保持一个相对的平和，不干扰正常发挥就可以了。

[此贴子已经被作者于2010-4-19 17:33:35编辑过]