怎样克服上台紧张？

EMI

我平时可以演奏的很好，但一上台就紧张的不行，动作打不开，拉不好。请大家帮忙想个办法吧。

孤独的琴声

建议用疲劳练习法，在台上紧张时最容易出现手酸，有劲使不上，然后就会拉不准音，弓子也不听使唤。疲劳练习法就是练琴一个小时都不休息，尤其出现自己手指机能有些下降和不受控制时，就是你长功的时候将要来临之时，不要休息，继续尽量放松的拉出自己平时可以拉出的水平，常常这样练习，一定会有偷偷笑的收获。

还有一个土法，是老师郑石生教的，哈哈哈哈，放个单独的凳子在房间的中间，站在上面拉琴，这样练习会使你在台上不会有失重感。

希望能帮到你！！！！

[此贴子已经被作者于2004-8-29 9:23:11编辑过]

EMI

谢谢老师指点。

小弦天相

多上几次台 慢慢就会习惯

violin

以下是引用孤独的琴声在2004-8-29 2:00:42的发言：

建议用疲劳练习法，在台上紧张时最容易出现手酸，有劲使不上，然后就会拉不准音，弓子也不听使唤。疲劳练习法就是练琴一个小时都不休息，尤其出现自己手指机能有些下降和不受控制时，就是你长功的时候将要来临之时，不要休息，继续尽量放松的拉出自己平时可以拉出的水平，常常这样练习，一定会有偷偷笑的收获。

还有一个土法，是老师郑石生教的，哈哈哈哈，放个单独的凳子在房间的中间，站在上面拉琴，这样练习会使你在台上不会有失重感。

希望能帮到你！！！！

呵呵，郑老师的办法有趣哦，哪天让学生试一试^_^

我一般是让学生多开演奏会来起到锻炼的目的。

cipo

呵呵,那种疲劳练习法我也试过的,不错的!!!(推荐)不过我那个是自己瞎碰碰出来的,那阵要考特长生每天都练好久,最后练到冬天出汗,手软....不过坚持下来真的有效果的!!!

我谈一下我自己的亲身感受吧...我考特长生的时候是一个一个考生站到台上演奏....其他的学生和家长在台下看着...我听了前面的29个考生拉的,当时觉得别人好强啊....我肯定不行....在后面准备的时候也是错误频频出现,当时都无奈了.....临上场我的手就管不住的迅速变凉了.....而且出冷汗...后来上台了,那曲子开头是行板和一串琶音,只能说没出大的错误...拉完这段手就自己慢慢的恢复了...最后算是正常发挥了....说起来还是放轻松是最最好的方法啦~~~就当台底下的全是萝卜和白菜啦~~哈哈,拉好自己的音乐是最重要的了

天马健行

要认为自己就是最好的,下面的人都是白痴!

这样肯定能发挥得很好,相信我,没错的!

四根弦

呵呵,我觉得最好的办法就是每天到人多的地方演奏,因为这样有现场表演的气纷,也会带来在台上表演时一样的紧张心理.

如果你在人来人往的地方可以自如地演奏出好的曲子,上台演出不成问题的.

首选的地方有小学的学校门口(因为小学生好奇,会较长时间听你演奏的)\ 公园\ 较旺的街道

[此贴子已经被作者于2004-9-22 2:08:51编辑过]

文子

四根弦

以下是引用文子在2004-9-22 14:25:00的发言：

文子:有何好笑?

Qitj

紧张缺氧，做深呼吸调解。

天马健行

在你上台前让我和你打一架,你就不紧张了.

<疲劳法>

肯定管用滴!

kenlee777mac

如果有点酒量，就先小琢一杯，然后上台。

zh_sh_sh

楼上的办法不错，我试过，还行！不过对很小的孩子们不太适用！