浅谈放松

孤独的落雨

许多琴友都在讲放松，究竟怎样是放松………….?我给大家讲一个我练琴放松的故事……….

以前,狂练小提琴，(每天练3—8小时) 牢记毛主席“人定胜天”的口号。结果，脖子上练出一个鸡蛋般大小的一个包块，持琴就非常费力了，我急急的到医院去看，医生说：要开刀呢，可能是肿瘤。我想：“完了，万一是恶性肿瘤，我一生就此完结。老天爷不让我继续练习小提琴吗?怀着十分忧郁的心情去歌舞团老师那里请假说：“我不能来上课啦，脖子上长了一个包块，医生说要开刀。现在是保命要紧，不能练琴了。”陈老师用他那深遂的目光看了看我的包块，沉思了一小会说：“请你继续练琴，只是要注意持琴放松，用你的头脑去思索，用你的心灵去感受，放松，放松，再放松，只要琴不掉下来就行了。”于是，我回家来继续练琴，仔细琢磨放松是咋回事。经过一星期的练习，奇迹出现了，我脖子上的包块消失了，而且，不仔细看的话，连印子都没有了呀，从那以后，不管我怎样刻苦练琴，脖子上连印子都没有，现在，几十年过去了，我的脖子上仍然没有印子，朋友们，相信吗？

呵呵，这就是我在老师的科学指导下，运用放松的原理，怎样持琴、练琴的故事。

斯大林

我也是不够放松的~~~时间长了就痛

小提琴爱好者

我是18岁才开始学琴，那时待业在家，每天可练琴5小时，我感到体会放松很难，一是在夹琴的左边牙床咬紧不能放松，牙痛，到后来牙床都有点变型；二是右手持弓时大拇指不能放松，拉毛器将大拇指尖顶的很痛，长了茧巴。我现在拉琴没有以前那么多的时间了，所以以上两个问题才没有了。

猫咪森林

我刚开始学，一拿弓就紧张手紧紧的捏着始终放松不了，右手也是手指紧紧的按着弦，我感到好痛苦呀，虽然明知道要放松，自己就是控制不好。

猫咪森林

还有肩膀， 我都害怕自己会得肩周炎。

孤独的落雨

放松就是意识控制身体的过程,说穿了就是身体每一个部位都要接受你"恰到好处"意识控制。

wcying

樓主的故事,給出了一個重要的事實,就是不放松的后果及放松的好處.究竟怎樣"放松",故事里祇有老師說了"琴不掉下來就好"算是比較科學的.

ftp 里,卡.弗萊什 寫的"小提琴的演奏藝術" 里說,每個老師都說放松.但人人都知道,真的完全"放松"了,就什么都做不成了..... 所以一定要具体說在什么地方,用什么方法,達到什么程度,來放松....才是有用的.

我見有人對持琴的"放松"有疑問.所以把我在別人的貼子里發表的關於持琴的內容搬來這里,希望對大家有用.讀這個內容是需要一點物理,關於槓桿原理的知識. 原文如下:

首先我要講的是要對"夾琴"正名. 不應該是夾琴而應該是"勾琴".是把琴放在肩(或鎖骨)上后用下巴去"勾"著它的.肩(或鎖骨)是最主要的使琴不會掉下來的支點.

例如,用一只手拿一個大的菜碟,是把四手指托碟底,大拇指勾在碟邊沿.很輕鬆.試想,如把大拇指向前,四手指退后,上下指在一個點上,還行嗎?從理論上說根本不可能了.上下力對消了,用再大的力也沒用,沒有力去對付碟的重力. 夾琴也是,如果上下力點在同一點,那么把琴夾壞了也沒用.當用肩托等把支撐點外移后,下巴祇要在腮托上勾住,放上頭的重量足夠了.向下的力祇需要平衡琴的重力.琴實際上是掛在那里的,而不是夾死在那里的.

接下來,手持琴.琴實質上是不需要用手持的.前面說了,琴被很輕松地勾在那里了,左手可以完全放手.

左手拇指向上的托力祇是為了平衡按指時的向下的力.因為按指位置(尤其在低把位)距離肩(或鎖骨)的支撐點遠,所以小小力也產生較大力距.要用下巴來平衡就要化很大的力.不化算.而用拇指在更遠的力點,在下面托著來對付上面的按指,要用多少力呢?

另外有拇指托的支點可以對按指位置有引導作用.

有的人頸長,"夾"琴時要把肩聳起來,就產生緊張,所以要用肩托. 而用力"夾"琴也會造成緊張,所以要"勾"琴. 我這里"勾"琴同"夾"琴的區別是.夾琴者,把琴夾死了,像練"鐵布衫"功夫一樣,任人上下左右都不能拉動這琴.這就要用好大的力,很難不緊張,也毫無必要. 勾琴者,是把琴放在肩(或鎖骨)上,但琴的重心在外,那不是要掉下來了嗎,所以要把下巴放在腮托上來保持平衡.

言猶未盡.關於上面所說的,最主要的就是,左手可以隨時隨地放手而琴不會掉下來.体現琴的自重是由下巴平衡的,而不是靠左手托的.

luckdog0119

我觉得放松是相对紧张而言的，绝对的放松是不可能的，我拉琴时有意放松，就会出现持弓不稳的问题，所以我认为所谓放松应该是用力得当，需要多大力就用多大力，那里需要用力才用力。

以上观点不知是否正确，欢迎大家指正。

孤独的落雨

放松就是“恰倒好处”的紧张。

douya

恰到好处的用力