大家有没有什么锻炼手腕的好方法？

floyxeno · 发表于 2006-8-29 00:51:00

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最近在连顿弓、跳弓，但速度一快手腕就发酸，连弓子也抓不稳，差点就甩出来，砸在弦上碰出一堆杂音

仔细一看发现自己手挽长的比一般女生还细……晕……

这个先天缺陷让我很崩溃，请问各位有没有什么锻炼右手腕力的好办法呢？

cadenzasong · 发表于 2006-8-29 01:29:00

就练琴吧

52AK47 · 发表于 2006-8-29 03:13:00

单手持木制短棍做短棍套路，既能防身又能锻炼手腕力量

真的，我就是这样的

2978 · 发表于 2006-8-29 08:28:00

以下是引用floyxeno在2006-8-29 0:51:00的发言：
最近在连顿弓、跳弓，但速度一快手腕就发酸，连弓子也抓不稳，差点就甩出来，砸在弦上碰出一堆杂音

仔细一看发现自己手挽长的比一般女生还细……晕……

这个先天缺陷让我很崩溃，请问各位有没有什么锻炼右手腕力的好办法呢？

你的右手腕力不是要锻炼了，而是要它退化了，你的力太强了！

wcying · 发表于 2006-8-29 11:44:00

這里大概有一個錯誤的觀念吧.手腕細是一個優勢哎.

拉小提琴要的是手腕靈活,而不是要手腕"有力".手腕越細是越靈活的.除非內部結構有毛病.

手腕發酸,應該檢查用力是否得當.舉個例:跑步運動員想要有耐力,很重要的是會放松.跑步中怎么放松呢?就是在發力的時緊張一下,即是在蹭地向后推時用一下力.其餘時間要處於松弛狀態.

你拉小提琴練什么弓法都好,要發力的時候發一下,接著要放松.不然把肌肉一直繃緊,當然要不了幾分鐘就吃不消了.

默默的无穷动 · 发表于 2006-8-29 20:30:00

别崩溃.你那是艺术的双手.

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