极速音阶训练法

shijianwu

我们拉琴多年的朋友，总是克服不掉拉琴时的那种断断续续，欠缺一种拉琴的那份从容和自信，我们还不具备用小提琴来表达情感，实在令人叹息，这是为什么？ 有时我们也能拉出一段优美的旋律，单听声音几乎和专业表演不分上下（但仅仅是一段……），这又是为什么？ 假如请大师们（薛伟、李传韵等）和论坛上的我们：用同样的提琴只拉空弦，又有谁一定能听出来区别所在呢？（举列不一定妥贴，就象钢琴大师与普通人在同一架钢琴上弹同一个音，你又怎能辨别呢？） 业余拉琴失去了“童子功”，只能靠加大、加强训练来弥补，这里介绍《极速音阶训练法》一定会使你获益不浅的。 □ 训练目的： 1、 音阶几乎是每个人都在拉的，但是对音阶的作用、功能很少有人会去深究，拉音阶需要左手、右手、左右手的配合，检验标准是唯一的：那就是要：快、准、密集、流畅、清晰、响亮、圆润。 2、 通过训练我们的右手运弓能够达到：一弓飞快在4根弦上一掠而过，真正做到、体现出换弦时的无间隙快速运弓，使整个一长串音阶颗粒饱满，清晰连贯，有点大师的风范，旁人一听感觉你训练有素。 3、 左手3、4手指，同时得到强度的训练，没有空弦音，真正建立和巩固手型，使左手每个手指都能全面、均衡发展，变的更加坚实、准确、快捷。 4、 经过训练，达到左手、右手的独立性增强，双手之间建立和谐结合，技术基础被夯实了，时间不长，但是我们拉琴的水平和自信，终于又得到了极大提高。 □ 训练方法： 1、 开始训练可以在第一把位上，只用1、2、3手指，利用4根弦的空弦拉音阶，起弓用上弓，快速地一弓掠过4根弦，左手按序按音位，飞快做上行运动，直达E弦上的A音（3指），接着用下弓拉下行音阶，直达G弦空弦，反复多次，主要体会一下极速的感觉，运弓的稳定和角度、换弦的过渡，左手手指高速有序的轮动，但这仅仅是一个开场白。 2、 开始正式训练时，从A大调一个8度拉起，上弓拉12345671 ，下弓拉17654321 ，然后同样弓法，拉23456712 ，21765432 ，其余类推，以后就是2个8度、3个8度的快速音阶。 3、 运弓换弦最多可以达到3根，因此，对弓法要求就很高，注意匀称、角度、力度，流畅而圆润，开始要大胆运弓，不顾声音，力度和速度一定要达到，当满足了力度和速度要求以后，就要进行右手的微调，力求发声流畅而圆润。 4、 左手的任务是认准音位，因为每一次的音阶递进，手指都会有音位的变化，保持手型，特别是上行按位的速度和力度，一般下行相对要容易些，坚决不可用空弦音，而用4指，左手手臂和肘部的舵型动作不要太大，但也不要没有，手指一定要上速度，特别3、4手指，如果一慢就会直接影响右手运弓的速度和姿势。 □ 注意事项： 1、 这个训练的要点：要把一弓之内密集的音符，都压缩在一个小节里，极其快速地拉，就是速度、力度、和强度，因此必须首先满足这样的条件，否则还是回到按部就班的慢练中去……。 2、 同样的方法，在2把位、3把位……上训练，一般到了5把位以上，这样的训练就会考验功底啦！但是也能训练自己的能力。 3、 以上是固定把位上的训练，1个8度音阶的上行和下行，如果有潜力就可以升级，2个或3个8度的换把的音阶和琶音，如果连这些都能按照速度、力度、和强度的要求做到流畅、圆润、清晰，那么你能使专业人士大跌眼镜，不得了啊！ □ 辅助训练： 1、 有个实验：如贴图中的手势，你用双手来做,可以快速、用力、连续做50次的运动，（即使能一次做成50次，请休息一下，再做50次）那么你一定会知道自己的手是多么的无力和软弱。 2、 所以这个简单而有用的练习，是必要的、有益的，能帮助你减少拉琴练习时间，而达到练琴效果，每次50次为一组，每天做5组，任何时间都可以轻而易举地完成，你体会一下，手掌的酸痛开始是整体，但是后来就是靠近3、4手指的半个手掌在酸痛了，再坚持下去，那半个手掌也不酸痛了，到那时做不做也就关系不大了。 3、以D弦为例，将下面的练习，在第一把位上，用同样的指法，在每根弦上反复多次，拉到极速，拉倒手指不能抬起来，休息后再拉，和下面手指操一样地训练，练习如下：2535 4525 3656 4636 要注意：3、4手指的速度一定要跟上。

拉琴快乐！ （上海 石建伍）

[此贴子已经被作者于2005-12-13 12:39:41编辑过]

ml1881

很荣幸能第一次坐上石老师的沙发！

我正在为如何练习音阶而犯愁呢？我练习的是C大调，为何你主张练A大调，请教你。

二个八度还好应付，三个八度的音阶我用的是格里戈良的，从G弦二把位开始（加个7）171234...直到十六把，对吧。上行还好主要是下行时换指会中断，就像上气接不上下气似的。什么时候能一弓到底呢，唉？！

月白风清

很有价值，好帖，顶！！！

shijianwu

以下是引用ml1881在2005-12-13 9:46:00的发言：

很荣幸能第一次坐上石老师的沙发！

我正在为如何练习音阶而犯愁呢？我练习的是C大调，为何你主张练A大调，请教你。

二个八度还好应付，三个八度的音阶我用的是格里戈良的，从G弦二把位开始（加个7）171234...直到十六把，对吧。上行还好主要是下行时换指会中断，就像上气接不上下气似的。什么时候能一弓到底呢，唉？！

欢迎你：ml1881

简单地回答你的问题：

1、先拉A大调音阶主要基于，这里讲的是“极速音阶”，对业余者而言，3、4手指会更舒服一些，由于“极快”对手指的准确要求也就高了，另外，还要在2、3、4、5等把位上做同样的训练，选择A大调只是一个开端，一个容易进入的阶段……。

2、这个训练强调三个要求：左手、右手、双手兼顾照应；所以你现在不能一口气拉到最后，甚至上行完成了，又无法按照速度要求下行，说明这三个要求都不具备标准要求，所以可以用这个方法来训练，你很快就会看到提高（3-4天吧）

3、依据这个方法，举一反三，结合自己情况拉音阶，很高兴可以期待你的进步！

也要感谢月白风清的支持，谢谢你！

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

[此贴子已经被作者于2005-12-13 12:45:09编辑过]

zhoulx

读过以后也觉得石老师讲得非常好，快速练音阶对业余者来说确实太重要了。我们都加紧地练吧。

青青河边草

石老师：我做上述的手掌运动操感觉手臂的肌肉更酸痛些。是速度不快，还是。。。？

shijianwu

以下是引用青青河边草在2005-12-15 8:49:00的发言： 石老师：我做上述的手掌运动操感觉手臂的肌肉更酸痛些。是速度不快，还是。。。？

呵呵……，祝贺你呀！原来你的问题还是深层次的，小手臂肌肉酸痛吧？这就对了，因为指根的力量主要来自小手臂，相信要不了几天，你的左手会有明显进展，注意：速度要快，力度要大，坚持，加油！

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

四

真是好贴。我拉琴一直有不稳定的毛病。受益匪浅！

铁杆球迷

非常感谢石老师!

popo

如果是采用一弓能拉多少音阶的方式，且对发音运弓也作上述要求，是不是一样的效果呢？比如说，由G开始拉完20个音阶已过了4把位，继续运弓由高往底，如果到了G，弓仍有余位，再继续由低往高走，以一弓快速拉完80个音为目标，发音要求圆润，饱满，清晰，不拖泥带水，无哨音杂声。

[此贴子已经被作者于2005-12-16 10:32:37编辑过]

zhaichengmin55

上海 石建伍老师：感谢你为小提琴的学习者发表那么多有价值的优秀文章。

顺便问一下：做圾速练习的辅助训练时，是否是将左手臂伸直于水平状态下训练？还是怎么做？

shijianwu

以下是引用zhaichengmin55在2005-12-17 14:33:00的发言：

上海 石建伍老师：感谢你为小提琴的学习者发表那么多有价值的优秀文章。

顺便问一下：做圾速练习的辅助训练时，是否是将左手臂伸直于水平状态下训练？还是怎么做？

zhaichengmin55你好：

其实这个练习可以任意地做，但是横着小臂在胸前的最合理，如果要保持手臂垂直的话，也应该手臂向上，就象拉琴那样，顺便说一下，功能训练不必象拉琴要领那样，过分刻意，保持练习就好。

拉琴快乐！

（上海 石建伍）

流浪的小提琴

应该是对练琴有所帮助的。

超酸柠檬

不错!石老师的贴都是好贴,前面看过几个帖也按要求去做了,收效果然很好.

蓝色の琴声

石老师你好，我用双手做了3组，左手不酸，右手不得了酸啊

shijianwu

以下是引用蓝色の琴声在2005-12-24 22:12:00的发言：

石老师你好，我用双手做了3组，左手不酸，右手不得了酸啊

我自己认为,你拉琴有些年头了,不知对吗?一般这样的练习,对初学拉琴的成年人是极为有用的,但是对拉琴多年的人作用相对要小很多,但是右手训练也是有益的,不知你认为如何?

拉琴快乐!

(上海 石建伍)

shijianwu

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对拉琴多年的人可以不必练此方法,但是训练总是有益的,不知大家认为如何?

拉琴快乐!

(上海 石建伍)

[此贴子已经被作者于2005-12-25 18:26:03编辑过]

jacob19730224

我顶一下．我觉得把肘放稳会更松一点，更好一点．不知对不对？

astromilk

谢谢石老师!

琴奋

真好！非常感谢石老师！