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冬天拉琴的困境：
1、手指僵硬，触弦打滑；
2、右手拘束，施展不开；
3、琴音枯涩，哨音不断；
4、情绪低落，缺乏信心；
5、计划滞缓，每况愈下。
其他还有一些特殊的存在问题，各人的情况不同，有人就是不适应冬天的气候，带有进度的学习计划，一般都会受挫，因此必须要从根本上给予解决，具体方法如下：
1、练琴前，必须静卧1小时，越迷糊越好，睡着了更好，有条件的可以听一些要学习的曲目师范版，全身保暖，尤其是全日制的琴友，不要一下班就拉琴，（这样的练琴是多余的，低效的）而是要舍得花时间静卧迷糊片刻，作用是：建立兴趣合理转换，深度温暖身手，使全身各部分高度柔软放松，处于练琴之前的有效准备。
2、开始练琴：先从A大调2-3个8度音阶小调、琶音等开始拉，，从全音符、2分音符、4分音符、8分音符、16分音符开始，一弓一弓地拉，要求幅度要大、力度饱满、挥洒开阔、15分钟时间，极其投入地去拉，在深度温暖的身手和充分休息后做到的，其练习效果效果是惊人的完美！作用是：拉开手指腱鞘功能，优化右手的指、腕、臂、膀运弓的流畅和稳定，遇到有哨音时，特别是E弦空弦拉不响时，只要右手臂略微向身体里边收回一点即可排除。
3、开始练习：选一些16分音符的练习曲，每弓2个连音，较快地、连贯地拉奏，保持较大的运弓幅度，作用：使左手手指的换弦、换把的敏捷性训练，加快手指的反映能力、准确性的练习，右手则是更加流畅地换弦运弓，20分钟。
4、背奏练习：冬天练琴最好练习分段记忆的曲谱，一段谱子以能够记谱为好，记下后开始练习，要反复多次分句、分段练习、拼装，直到满意为止。作用：完全进入拉琴状态，非常激发、热情涣然，兴趣唤醒，虽然此时手脚开始发冷，但是情绪已经到位，特别是手指的灵活性正处在颠峰状态，情绪饱满，冷！现在已经被战胜了，你可以尽管驰骋弓弦，直到你完全尽兴，已经感到收到明显的练习效果为止。
（下期内容提示：如何提高手指冬季的耐力持久，敏捷无比的秘诀，请关注，谢谢！）
（上海 石建伍）
[此贴子已经被作者于2005-11-19 9:08:12编辑过]
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发表于 2005-11-18 15:25:00
楼主