我终于解决了左肩酸疼的问题，不用自杀了。

laub

刚才练了3小时，双肩球事没有。

这才正常。

我认为每天3小时连续练琴,是起码的.不是要追去时长,而是练习的时间太短,手都还没有摸热,手感还没有确认起来,怎么积累下去呢.

就类似去嫖娼, 刚躺下摸了半分钟,小姐就跳起来说好了,我们可以出去了,欢迎下次光临. 卧槽,这还练个锤子.

所以,每天3小时是最低的.

laub

昨天懒惰没练。刚才练了4小时。

双肩没问题。

脖子后面疲劳，买木头垫高腮托。

laub

前几天懒惰没练，昨天练了6小时。

昨天带谱架出去练，发现疲劳度降低了很多，因为中间翻谱子，换谱子等于有了很多休息机会，而且试奏不熟悉的曲子，边拉边停顿边想，运动量没有拉熟练的曲子那种连续拉满全部时间段，所以感觉疲劳度一下子就降下来了。这样的6小时，疲劳度和全部背奏两小时差不多。

所以，79楼那次我练5小时，应该是这些年，包括未来几年，我练的劳动量最大的一次练习。

以后我会都带着谱架谱子，各种我搞不定的、长期无声地嘲笑我的练习曲们，我来了。

laub

这段时间，都有中断几天没有练的情况。

除了懒惰，还有就是自己每次练习时候，都练了连顿弓，这种基于紧张的发力，多少把肩膀酸疼的感觉带出来了，我为了防止这种酸疼的进一步扩展，就暂时懒惰而没有练习。这种酸疼感，如果之前抬不起来手的酸疼算10的话，最近这种感觉程度最多算1，程度不严重，但是我很防备它。所以，走了保守路线。

练琴和恋爱这种需要使用身体的事情都是一样的，越小年纪做的时候，体验就越好。老了再练琴，即便在缓慢进步，也是投鼠忌器的，而且还没有任何讨价还价空间，只能瞅着身体的空隙去练。

但是，今年2024还是我的的大年份，练琴导致肩疼导致不能练琴这个问题，还是被我彻底踩在脚下了。

一个凤梨芒果

请问平常带肩托吗，还有肩膀酸痛应该是紧张用力或者是肩托持续压在一个点疲劳把脖子后面酸感觉也不对啊，老师说如果肩膀和脖子酸痛要停下来的因为正常不该酸痛千万要注意身体

laub

一个凤梨芒果 发表于 2024-11-1 09:24
请问平常带肩托吗，还有肩膀酸痛应该是紧张用力或者是肩托持续压在一个点疲劳把脖子后面酸感觉也不对啊，老 ...

朋友您好！
我完全不用肩托。肩膀酸疼应该是拉琴的姿势有问题，在不段矫正中。

脖子后面酸是因为我脖子太长了，腮托是普通的高度，所以我要低头很多才能碰到腮托，练习久了，这种弯曲的脖子后面就会酸。类似用不挺直的姿势看了很久的电脑或者手机那种疲劳。得垫高腮托。

你学琴多久啦？

一个凤梨芒果

laub 发表于 2024-11-10 16:51
朋友您好！
我完全不用肩托。肩膀酸疼应该是拉琴的姿势有问题，在不段矫正中。

我也刚学，那估计就是因为没有用肩托靠肩膀耸起支撑久了肌肉疲劳，不推荐，脖子长的话还是加个肩托把。

laub

一个凤梨芒果 发表于 2024-11-11 15:43
我也刚学，那估计就是因为没有用肩托靠肩膀耸起支撑久了肌肉疲劳，不推荐，脖子长的话还是加个肩托把。
...

好滴，谢谢您的建议哦。我会继续琢磨这个问题。

愿你学琴进步，加油哦！

一个凤梨芒果

laub 发表于 2024-11-19 17:30
好滴，谢谢您的建议哦。我会继续琢磨这个问题。

愿你学琴进步，加油哦！

谢谢您，我还在练弓的稳定性哈哈

laub

一个凤梨芒果 发表于 2024-11-21 16:43
谢谢您，我还在练弓的稳定性哈哈

加油哈哈，新年快乐

laub

我左肩不疼了。

但是噩耗传来，右肩开始疼了。我操他妈。

2025来解决右肩的问题吧。

今年2024简单总结下：

1. 有些进步，具体的就不说了，因为其实都不值一提。

2. 明年期望：右肩练琴自由不疼痛；在不买新弓子的情况下把连顿弓练出来；多练点儿双音，左手再进步一点儿。

另外2017年那块新松香块用完了，不晓得明年它能用到几月份，反正我有下一块蓝带松香等着被开苞。

另外，我的alice703劣质钢弦A弦的缠皮在一把位的B音处脱皮了一个季度了，现在有杂音，我就等着它断，断了我好换成下一根完美的劣质A弦，但是它就是不断。我在心里对它骂道：它他妈的只要敢不断一直这样赖在琴上面，老子就敢一直拉它而不换A弦，看谁能硬到底。

我的事情说完了。祝愿大家身体健康，新年快乐，发财找到美女帅哥性福又一年，练琴大进步！

洛阳爱好者

谢谢提供指痕照片，我的小指触弦位置可能不对，我在指肚偏外侧。

laub

洛阳爱好者 发表于 2025-1-6 12:36
谢谢提供指痕照片，我的小指触弦位置可能不对，我在指肚偏外侧。

不客气，慢慢练习，适合自己就可以。我自己就是这么判断的。

laub

我那根爆了皮的A弦还他妈不断，我想练习有点要求的练习曲，它老是给我黄着，太煞风景了。我认输了，我现在就放弃它了，我得换根新弦。

它赢了，我受不了它了，我马上扔掉它。

这是这几年来第一个赢了我的器材。

laub

老子换了根新弦之后，那种正常的振动我反而不适应了，现在拉DAE三个音的和弦，我不会拉了，到A弦要呲。

今天什么都没练成，就在适应新的A弦。

卧槽，以后弦皮破了当时就要换了，不要习惯不完整的弦，不然养成坏习惯坏了手感，换了新弦又要恶心自己一整天，这一整天就又浪费了，没意思。

以后弦不对头了，不管它断不断，都要换了它，又不是没有备用弦。又不贵。

拧巴个锤子，得不偿失。

小弥

刻苦训练，值得称赞

laub

小弥 发表于 2025-2-14 17:47
刻苦训练，值得称赞

谢谢您肯定，我继续努力学习，哈哈

laub

今天开始了今年第一次半夜地下通道练习。3小时，目前没有酸疼。

laub

今年第二次夜练，3.5小时，有点疲劳感。

laub

今年第4次夜练，3.5小时，有疲劳感。左手有进步。