以下是引用lztsnn在2008-9-24 9:21:00的发言：
键盘乐器，如钢琴、电子琴、手风琴都有《哈农指法》作为专门训练，小提琴呢？有什么好的办法提高左手的灵活性吗？别急，办法是有的，且听我一一道来：
小提琴刚入门时，左手就应养成正确良好的姿势，这很大程度影响将来的发展。有了好的姿势和手型，你必须在一把位练习时，就开始训练每个手指的独立性。所谓手指独立，就是该动哪个手指就是哪个手指，不要有牵连，更不要出现错动。呵呵，这是起码要求，刚开始有难度，手指不听使唤，但不能泄气，要朝这个方面努力。如果你的手指指蹼韧带很紧，平时可作些掰指练习，就像体操运动员跨一字，做牵拉运动。还可以在桌面上做高抬指练习。方法是：整个手呈自然手型（半圆型）轻松地放在桌面上，掌关节和五个手指都挨着桌面，然后，每次向上尽量高高抬起一个手指，然后落下，再抬另一个手指，如此重复。整个过程其它手指不能跟着动，需原地老老实实呆着。注意：抬起的那个手指不能伸直，得自然弯曲。这是个非常好的辅助左手指的灵活训练，值得经常练习。
《沃尔法特》尤其是《开塞》练习曲，有不少是专门针对左手指进行的训练，可精心选用，认真操练。练习时，要一丝不苟按照指法，很多地方还要注意保留手指。另外，抬指不要过高，摁指动作、力度不要太急过重。无论哪首曲目，都不要急于求成，刚开始一定要慢练。
只要平时严格遵循左手指章法进行不懈的练习，加上练琴之余左手指专门锻炼，你的左手一定会变得越来越灵活。
这个方法不可取，一；手指落点横向无法运动，整个手腕乃至手部容易疆硬。二；按指是由指根发力、通过手指各关节的伸与缩的运动来完成的（不是上下抬）。正确的方法应该是，左手指斜放在右手小臂外倾，四个手指成一条线，指甲一致朝手肘方向（不能朝左），作每个手指慢抬（各指关节充分地慢慢回缩）快下（领会指根快速发力）练习。 | 
发表于 2009-12-16 15:39:00
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