[求助]比赛老紧张怎么办

番茄君

就把注意力集中在琴上就好了……
个人觉得只要享受自己的琴声就不会注意到其他了~

琴声如诉

第一次上场应该都比较紧张

琴不离手

你就照你的拉，不要想太多。你要想着他们是来欣赏你的，不是来看你笑话的。真正开始表演的时候，这些也不要想了。重要的是专注，像平时一样。

断弦知音

平常多练琴，紧张说白了还是怕出错，怕错说明对乐曲还有没完全掌握的地方。

candycatmom

多在人前拉，不行上街拉，练胆子。

爱琴屋主人

以下是引用落大美、在2009-7-27 21:04:00的发言：

我每次都是这样

一比赛就紧张 一紧张就忘谱

然后我本来音就不怎么准 一紧张 手一滑 更不说了

有没有朋友有什么方法 能克制这种心理 啊

去学校操场拉，从上台开始走全部过场，会有人来看的，几遍就好了

[此贴子已经被鱼儿于2011-3-3 12:47:08编辑过]

annie869

刚从书上看来的，善用“好奇心”

好奇心可以把紧张的情绪转化掉，而且很快的转化。
因为好奇，没时间紧张了。

好奇一下，自己今天会不会拉错
好奇观众会不会听出来
好奇老师听出错误时候的表情
好奇。。。。。。

反正当个好奇宝宝。

oupou

其实可能台上不紧张。最紧张的是候场的时候。。
但是这没办法。都是要练出来的。。。心理素质就是多磨几次就磨出来了。。
上台的时候。你就像。就算我在台上不拉了。又怎样？死不了吧。。。这样你就会产生一种“豁出去了”的情绪。这样的情绪下。。可能紧张会减少，自信就增加了。
另外拉错了也不要慌。把观众当白菜。。观众不一定都能听懂或者是听出来。所以你继续往下拉就行了。。。我们学主持的。。如果一个字音错了。那才明显，但是木有办法，还不是要继续往下说- -
所以。别慌，死不了~~呵呵

deping_li

到处找地方去比赛，每次比赛就只想拿倒数一名，上台就乱七八糟拉（呵呵这形容词好像不对哟），时间一长就好了。

violin初学者

对自己说：不可能赢的，没希望的，我是做不到的。。。。。。 （结果我得了第3名）

相遇微風

可以建議你到市集廣場先街頭練膽

kandychan0161

記住你已經努力練習了,你一定能夠發揮得淋漓盡致.

LIWEN

去感受音乐吧，多习惯就好

violinwesley

自信一点大哥