关于成人学琴手指撑开困难的讨论

阿好

这是手型的问题。稍稍调整一下手型即可解决。
理由如下：
首先假设你的持琴是正确的。这时按下A弦第一把位的食指并保留，再取半音按下D弦第一把位的中指并保留。然后再用无名指取全音按A弦，如果这时感觉手指伸张困难，注意一下琴颈和手掌的角度。就是说在这个手型的时候手指再”张“不开了。这时需要调整手型，改”张“为“伸”。
方法如下。
保留以上手指，再一次确认一下手掌和琴颈的角度。在这个角度上需要再加大角度，就能使手指往前伸张了。方法是唯一的，就是接触琴颈的食指掌关节顺着琴颈背部的圆弧往下移动1～2mm，甚至不用1～2mm，只要下意思地作出往下的移动即可，这时琴颈和手掌的角度加大，可以伸到想要按的位置了。
顺便说一句在演奏中，手型是随时变化的。

Icestein

洱冬 发表于 2017-6-21 10:54
如果手指撑不开是手的肌理问题而非姿势不对，则根据本人惨痛教训，建议：

1. 要苦练（要有肿痛的觉悟）， ...

嗯，有道理！！！

Icestein

sunlon026 发表于 2017-6-21 21:27
我也碰到这个问题，一开始是自学，后来遇到第一位老师，一把位上一拉，老师就指出手指没有打开，音准普遍偏 ...

哈哈，好吧，谢谢你

Icestein

阿好 发表于 2017-6-25 07:59
这是手型的问题。稍稍调整一下手型即可解决。
理由如下：
首先假设你的持琴是正确的。这时按下A弦第一把位 ...

非常感谢您，我回去试一试~

淄博毕林

尤其是小指，无力，除了传统意义上的练习之外，可以考虑（）写诗的功夫在诗外）在日常生活中多让小指参与活动，用力多了，就像其它手指一样，会更灵活些！

淄博毕林

尤其是小指，无力，除了传统意义上的练习之外，可以考虑（）写诗的功夫在诗外）在日常生活中多让小指参与活动，用力多了，就像其它手指一样，会更灵活些！

tansup

wanderer23hk 发表于 2017-6-15 21:30
其實音樂是件輕鬆事，是內心的交流，只少演奏家是那樣的舒情和輕鬆。所以，重點是，手放，放鬆到手臂手腕會 ...

这个建议很好。手型很重要，需要自己找感觉，手腕手指调到最佳状态，这样才能事半功倍。

tomylee429

建议楼主看看莎拉张 的胖手，靠翻手腕很灵活呢，短不是问题

chenjianxin3

要撑开手指提高柔韧性和手指独立性，可以练习些伸指八度和双弦课程。另外成人练习时间少，也可以练习舍夫契克的左手手指练习，丹克拉的op74号手指练习也很不错。

wld4803

成年人要靠手指本身的力量来主动伸展，单靠练习需要很长时间，有时还事倍功半。我的办法是用外力做被动的撑开伸展练习，方法可自行设计，主要目的就是同时最大限度撑开2、3指和3、4指之间的距离并保持一定时间：我是用两个直径约4厘米的硬塑料管或塑料药瓶，表面包一层有摩擦力的海绵或软布，将它们分别塞到2、3指和3、4指之间，由浅入深，最后塞到底，就这样用这3个手指夹着2个圆筒保持3~5分钟，手指痛了取下休息1分钟后再做一次，每天早中晚坚持做两次，。注意塞和夹的过程一定要保持所有手指始终处于按指时的弯曲状态，还要注意循序渐进不要急于求成拉伤了手指。本人今年69岁了，老了后左手因神经问题不能灵活按弦后改练反手琴（右手按弦左手拉弓）两年半，开始一年多手指的伸展遇到的问题和楼主几乎完全一样，后来我想到了这个方法，坚持做了一年，个人感觉有明显的效果。楼主如有兴趣可以一试。

605208068

如果手指撑不开是手的肌理问题而非姿势不对，则根据本人惨痛教训，建议：

1. 要苦练（要有肿痛的觉悟），练得越早越好，因为要彻底撑开周期很长，等到在练习曲上或演奏曲用到才练就太迟了。

2. 空手练，少占用练琴时间，因为练琴时间宝贵，有那么多技术与知识点等着练呢！

好像说我呢！我就是手疼，天天忍痛练习，苦啊！