小提琴与双节棍

尤克

 

      最近的生活很简单：早上练双节棍，晚上拉小提琴，每日三餐，粗茶淡饭。今天是周末，早上起来到河边练练双节棍，看到河堤上野生的丝瓜花，与小提琴联系起来，拍了张习作。有感而发，谈谈人生与养生。

一、动静结合话人生

有人把人生比作一道风景，有高山，有低谷，有流水，有沙漠，种种平时看上去风格不同的事物交织在一起，美好中有残缺，失望中有希望，快乐中含有悲伤。我喜欢把人生比作航海，有时候疾风暴雨、乘风破浪，而有时候碧波荡漾、在甲板上闲庭信步。

    曾以一句话劝慰过一位友人：人这一辈子总要为自己认真几次，不管将来是否会后悔。当我们畏畏缩缩不好做决定而停滞不前时，我们仅仅在原地踏步，但当我们勇敢地做出决策迈向前方了，哪怕自己选择的路稍微窄了些，我们也比之前走得更远了。只要真正用心去思考过自己的路，不管结果怎样都没有必要后悔，至少我们曾经认真过。

    有人说过：如果你紧跟潮流，终有一天你将会被潮流湮没。想改变那种命运只有两种办法，要么引导潮流，要么退出潮流。我觉得随大流其实没什么不对，关键是在跟随的时候要有足够的智慧评判哪些事物我们应该接受，哪些事物我们应该坚决拒绝。我做不到引导潮流，但也没勇气退出潮流，唯有在潮流中坚持一些自己的看法，动了两年，第三年我需要静，因为第四年一个大环境又将把我带入动的状态。在面对未知事物之时，通常情况下我们会主动去寻求一些别人走过的线索，期望得到启发，充分地相信了别人，却忘了相信自己。我选择这次相信自己，走一条属于我自己的路。

    两年来第一次真正静下心来花一个星期的时间思考自己的过去，计划自己的将来，去反思自己的经历给自己带来的收获，去寻找自己目前真正的需求。其实，人生需要的是不同的风景的交替，而不是单一的景色，当我做出这个决定便意味着我选择了另一种风景，接下来我要做的是把这道风景打造得更加赏心悦目。

二、动静结合话养生

生命在于运动。这是自古以来就被人们推崇的养生观。流水不腐，户枢不蠹。这也是客观存在的事实。大象在野外生活，可活到200岁，而关在动物园的大象，则活不到80岁；野兔可活15年，而家  兔只活4、5年……野生动物的长寿，得益于运动，他们东奔西跑，体格健壮，因此活得久。

    生命在于静养。这也是一种养生观。自古以来，和尚、道士大多健康长寿，这是与他们经常坐禅入静、少欲静养分不开的。动物界的“龟与鹤”喜静不好动，他们是长寿的典型。更是令人信服的例子。

    这两种看似矛盾的养生法，实质上是辩证统一的。动中有静，静中有动，动是绝对的，静是相对的。运动的时候，思维相对的静止，入静的时候，气血却在作有序的运动。必须遵从动和静的规律，人才能得以长寿。

    针对动与静的这种辩证法，养生必须做到两点：

    其一是要分清主次。人的心神应以静为主，人的躯体则应以动为主。

    其二是要注意动与静的量的分配。数学上有一个著名的黄金分割律，其分值为0.618，动与静在量的关系上也应符合这个比例。大致四分动，六分静，这样身体各部分的功能就能处于最佳状态。

黄丝带

好贴！收.....

Nego

双截棍和小提琴都是高难度的东西啊....

resthk

 动静关系也就是阳阴的关系，我们拉小提琴也存在这种现象。如左右手的区别，左手按琴弦的手指要求灵活有力，

右手则要求相对放松。

呼吸调和是养心神基本，同时也是我们肢体运动所不能缺少的对立面，

弓的灵活自由的运动要以相对静的呼吸来协调，才能保证节拍和旋律的稳定，

从而产生所谓的歌唱性。左右男女动静都是阳阴的关系，其实就是对立统一的唯物辨证法。