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浅谈放松


2022-1-29 08:10 | 原作者: 孤独的落雨 | 来自: chinaviolin.net(原文)

摘要: 许多琴友都在讲放松,究竟怎样是放松………….?我给大家讲一个我练琴放松的故事………. 以前,狂练小提琴,(每天练3—8小时) 牢记毛主席“人定胜天”的口号。结果,脖子上练出一个鸡蛋般大小的一个包块,持琴就非常费 ...
  许多琴友都在讲放松,究竟怎样是放松………….?我给大家讲一个我练琴放松的故事……….

  以前,狂练小提琴,(每天练3—8小时) 牢记毛主席“人定胜天”的口号。结果,脖子上练出一个鸡蛋般大小的一个包块,持琴就非常费力了,我急急的到医院去看,医生说:要开刀呢,可能是肿瘤。我想:“完了,万一是恶性肿瘤,我一生就此完结。老天爷不让我继续练习小提琴吗?怀着十分忧郁的心情去歌舞团老师那里请假说:“我不能来上课啦,脖子上长了一个包块,医生说要开刀。现在是保命要紧,不能练琴了。”陈老师用他那深遂的目光看了看我的包块,沉思了一小会说:“请你继续练琴,只是要注意持琴放松,用你的头脑去思索,用你的心灵去感受,放松,放松,再放松,只要琴不掉下来就行了。”于是,我回家来继续练琴,仔细琢磨放松是咋回事。经过一星期的练习,奇迹出现了,我脖子上的包块消失了,而且,不仔细看的话,连印子都没有了呀,从那以后,不管我怎样刻苦练琴,脖子上连印子都没有,现在,几十年过去了,我的脖子上仍然没有印子,朋友们,相信吗?

  呵呵,这就是我在老师的科学指导下,运用放松的原理,怎样持琴、练琴的故事。


插图由『爱乐提琴置换沙龙』(上海)友情提供,与本文观点无关。


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最新评论

引用 斯大林 2006-11-9 09:19
<P>我也是不够放松的~~~时间长了就痛</P>
引用 小提琴爱好者 2006-11-9 10:09
<P>我是18岁才开始学琴,那时待业在家,每天可练琴5小时,我感到体会放松很难,一是在夹琴的左边牙床咬紧不能放松,牙痛,到后来牙床都有点变型;二是右手持弓时大拇指不能放松,拉毛器将大拇指尖顶的很痛,长了茧巴。我现在拉琴没有以前那么多的时间了,所以以上两个问题才没有了。</P>
引用 猫咪森林 2006-11-9 10:27
我刚开始学,一拿弓就紧张手紧紧的捏着始终放松不了,右手也是手指紧紧的按着弦,我感到好痛苦呀,虽然明知道要放松,自己就是控制不好。
引用 猫咪森林 2006-11-9 10:28
还有肩膀, 我都害怕自己会得肩周炎。
引用 孤独的落雨 2006-11-9 10:38
放松就是意识控制身体的过程,说穿了就是身体每一个部位都要接受你"恰到好处"意识控制。
引用 wcying 2006-11-9 11:26
<P>樓主的故事,給出了一個重要的事實,就是不放松的后果及放松的好處.究竟怎樣"放松",故事里祇有老師說了"琴不掉下來就好"算是比較科學的.</P><P>ftp 里,卡.弗萊什 寫的"小提琴的演奏藝術" 里說,每個老師都說放松.但人人都知道,真的完全"放松"了,就什么都做不成了..... 所以一定要具体說在什么地方,用什么方法,達到什么程度,來放松....才是有用的.</P><P>我見有人對持琴的"放松"有疑問.所以把我在別人的貼子里發表的關於持琴的內容搬來這里,希望對大家有用.讀這個內容是需要一點物理,關於槓桿原理的知識. 原文如下:</P><P>首先我要講的是要對"夾琴"正名. 不應該是夾琴而應該是"勾琴".是把琴放在肩(或鎖骨)上后用下巴去"勾"著它的.肩(或鎖骨)是最主要的使琴不會掉下來的支點.</P><P>例如,用一只手拿一個大的菜碟,是把四手指托碟底,大拇指勾在碟邊沿.很輕鬆.試想,如把大拇指向前,四手指退后,上下指在一個點上,還行嗎?從理論上說根本不可能了.上下力對消了,用再大的力也沒用,沒有力去對付碟的重力. 夾琴也是,如果上下力點在同一點,那么把琴夾壞了也沒用.當用肩托等把支撐點外移后,下巴祇要在腮托上勾住,放上頭的重量足夠了.向下的力祇需要平衡琴的重力.琴實際上是掛在那里的,而不是夾死在那里的.</P><P>接下來,手持琴.琴實質上是不需要用手持的.前面說了,琴被很輕松地勾在那里了,左手可以完全放手.</P><P>左手拇指向上的托力祇是為了平衡按指時的向下的力.因為按指位置(尤其在低把位)距離肩(或鎖骨)的支撐點遠,所以小小力也產生較大力距.要用下巴來平衡就要化很大的力.不化算.而用拇指在更遠的力點,在下面托著來對付上面的按指,要用多少力呢?</P><P>另外有拇指托的支點可以對按指位置有引導作用.</P><P>有的人頸長,"夾"琴時要把肩聳起來,就產生緊張,所以要用肩托. 而用力"夾"琴也會造成緊張,所以要"勾"琴. 我這里"勾"琴同"夾"琴的區別是.夾琴者,把琴夾死了,像練"鐵布衫"功夫一樣,任人上下左右都不能拉動這琴.這就要用好大的力,很難不緊張,也毫無必要. 勾琴者,是把琴放在肩(或鎖骨)上,但琴的重心在外,那不是要掉下來了嗎,所以要把下巴放在腮托上來保持平衡.</P><P>言猶未盡.關於上面所說的,最主要的就是,左手可以隨時隨地放手而琴不會掉下來.体現琴的自重是由下巴平衡的,而不是靠左手托的.</P>
引用 luckdog0119 2006-11-10 12:56
<P>我觉得放松是相对紧张而言的,绝对的放松是不可能的,我拉琴时有意放松,就会出现持弓不稳的问题,所以我认为所谓放松应该是用力得当,需要多大力就用多大力,那里需要用力才用力。</P><P>以上观点不知是否正确,欢迎大家指正。</P>
引用 孤独的落雨 2006-11-10 19:17
<P>放松就是“恰倒好处”的紧张。</P>
引用 douya 2006-11-10 23:09
<P>恰到好处的用力</P>

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